Chicken Katsu
paniertes, frittiertes Hähnchenschnitzel · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Hähnchenschnitzel, Katsu, Paniertes Hähnchen
Viel Cholesterin
Chicken Katsu enthält 246 kcal und 27 g Protein pro 100 g, dazu 6,7 g Kohlenhydrate und 13 g Fett. 1 Schnitzel (≈120 g) liefert 295 kcal und 32 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 246kcal
- Protein pro 100 g
- 27g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 6,7g
- Fett pro 100 g
- 13g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Schnitzel (≈120 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 246 kcal | 295 kcal |
| Protein | 27 g | 32 g |
| Kohlenhydrate | 6,7 g | 8 g |
| Zucker | 0,2 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 13 g | 15 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g | 1,2 g |
| Natrium | 95 mg | 114 mg |
| Cholesterin | 71 mg | 85 mg |
| Kalium | 440 mg | 528 mg |
| Calcium | 14 mg | 17 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,5 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 43 %Protein
- 11 %Kohlenhydrate
- 46 %Fett
10,9 g Protein pro 100 kcal
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