Kichererbsen-Reis, trocken
Nudeln in Reiskornform aus Kichererbsen · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Proteinreis, Kichererbsenreis
Kichererbsen-Reis (trocken) enthält 340 kcal und 22 g Protein pro 100 g, dazu 60 g Kohlenhydrate und 6 g Fett. 1 Portion (¼ Tasse trocken, 50 g) liefert 170 kcal und 11 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 340kcal
- Protein pro 100 g
- 22g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 60g
- Fett pro 100 g
- 6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (¼ Tasse trocken, 50 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 340 kcal | 170 kcal |
| Protein | 22 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 60 g | 30 g |
| Zucker | 1 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 10 g | 5 g |
| Fett | 6 g | 3 g |
| Natrium | 140 mg | 70 mg |
| Kalium | 800 mg | 400 mg |
| Eisen | 4 mg | 2 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 23 %Protein
- 63 %Kohlenhydrate
- 14 %Fett
6,5 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 260 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Kichererbsen-Reis (gegart)131 kcal · 8,5 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen