ข้าวถั่วลูกไก่ แห้ง
พาสต้าทรงเมล็ดข้าวทำจากถั่วลูกไก่ · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ข้าวโปรตีน
ข้าวถั่วลูกไก่ (แห้ง) 100 g ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์บ 60 g และไขมัน 6 g ถ้ากิน 1 ส่วน (¼ ถ้วย แบบแห้ง, 50 g) จะได้พลังงาน 170 kcal และโปรตีน 11 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 340kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 22g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 60g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (¼ ถ้วย แบบแห้ง, 50 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 340 kcal | 170 kcal |
| โปรตีน | 22 g | 11 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g | 30 g |
| น้ำตาล | 1 g | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 10 g | 5 g |
| ไขมัน | 6 g | 3 g |
| โซเดียม | 140 mg | 70 mg |
| โพแทสเซียม | 800 mg | 400 mg |
| ธาตุเหล็ก | 4 mg | 2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 23%โปรตีน
- 63%คาร์บ
- 14%ไขมัน
โปรตีน 6.5 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 260 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ข้าวถั่วลูกไก่ (สุก)131 kcal · โปรตีน 8.5 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้