Kichererbsen-Reis, gegart
Kichererbsennudeln in Reiskornform, gekocht · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Proteinreis, Kichererbsenreis
Kichererbsen-Reis (gegart) enthält 131 kcal und 8,5 g Protein pro 100 g, dazu 23 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. 1 Tasse (130 g) liefert 170 kcal und 11 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 131kcal
- Protein pro 100 g
- 8,5g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 23g
- Fett pro 100 g
- 2,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (130 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 131 kcal | 170 kcal |
| Protein | 8,5 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 30 g |
| Zucker | 0,4 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g | 4,9 g |
| Fett | 2,3 g | 3 g |
| Natrium | 54 mg | 70 mg |
| Kalium | 308 mg | 400 mg |
| Eisen | 1,5 mg | 2 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 23 %Protein
- 63 %Kohlenhydrate
- 14 %Fett
6,5 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 260 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Kichererbsen-Reis (trocken)340 kcal · 22 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen