Kichererbsen aus der Dose
abgetropft · Bohnen & Hülsenfrüchte
Auch bekannt als Dosenkichererbsen, Kichererbsen Konserve
Kichererbsen aus der Dose enthält 139 kcal und 7,1 g Protein pro 100 g, dazu 23 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. 1 Tasse (152 g) liefert 211 kcal und 11 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 139kcal
- Protein pro 100 g
- 7,1g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 23g
- Fett pro 100 g
- 2,8g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (152 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 139 kcal | 211 kcal |
| Protein | 7,1 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 34 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g | 9,7 g |
| Fett | 2,8 g | 4,3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,3 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 2,3 g |
| Natrium | 246 mg | 374 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 126 mg | 192 mg |
| Calcium | 45 mg | 68 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 1,7 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 20 %Protein
- 62 %Kohlenhydrate
- 18 %Fett
5,1 g Protein pro 100 kcal
Portionen
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Bohnen & Hülsenfrüchte
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen