Kidneybohnen aus der Dose
abgetropft · Bohnen & Hülsenfrüchte
Auch bekannt als Bohnen Konserve
Kidneybohnen aus der Dose enthält 84 kcal und 5,2 g Protein pro 100 g, dazu 15 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. 1 Tasse (172 g) liefert 144 kcal und 8,9 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 84kcal
- Protein pro 100 g
- 5,2g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 15g
- Fett pro 100 g
- 0,6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (172 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 84 kcal | 144 kcal |
| Protein | 5,2 g | 8,9 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 26 g |
| Zucker | 1,9 g | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g | 9,3 g |
| Fett | 0,6 g | 1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 1 g |
| Natrium | 258 mg | 444 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 237 mg | 408 mg |
| Calcium | 34 mg | 58 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 2,1 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 24 %Protein
- 70 %Kohlenhydrate
- 6 %Fett
6,2 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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