ถั่วลูกไก่กระป๋อง
สะเด็ดน้ำ · ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
หรือที่เรียกว่า ถั่วหัวช้างกระป๋อง
ถั่วลูกไก่กระป๋อง 100 g ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์บ 23 g และไขมัน 2.8 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (152 g) จะได้พลังงาน 211 kcal และโปรตีน 11 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 139kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 23g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (152 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 139 kcal | 211 kcal |
| โปรตีน | 7.1 g | 11 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g | 34 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.4 g | 9.7 g |
| ไขมัน | 2.8 g | 4.3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.2 g | 0.3 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1.5 g | 2.3 g |
| โซเดียม | 246 mg | 374 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 126 mg | 192 mg |
| แคลเซียม | 45 mg | 68 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.1 mg | 1.7 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 20%โปรตีน
- 62%คาร์บ
- 18%ไขมัน
โปรตีน 5.1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดถั่วและพืชตระกูลถั่ว
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้