Weiße Bohnen aus der Dose
abgetropft · Bohnen & Hülsenfrüchte
Auch bekannt als weiße Bohnenkerne, Cannellini-Bohnen
Weiße Bohnen aus der Dose enthält 114 kcal und 7,3 g Protein pro 100 g, dazu 21 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Tasse (179 g) liefert 204 kcal und 13 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 114kcal
- Protein pro 100 g
- 7,3g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 21g
- Fett pro 100 g
- 0,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (179 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 114 kcal | 204 kcal |
| Protein | 7,3 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 38 g |
| Zucker | 0,3 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g | 8,6 g |
| Fett | 0,3 g | 0,5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Natrium | 340 mg | 609 mg |
| Kalium | 454 mg | 813 mg |
| Calcium | 73 mg | 131 mg |
| Eisen | 3 mg | 5,4 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 25 %Protein
- 73 %Kohlenhydrate
- 2 %Fett
6,4 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen