Hummus
Bohnen & Hülsenfrüchte
Auch bekannt als Humus, Hommos, Kichererbsenpüree, Kichererbsen-Dip
Hummus enthält 166 kcal und 7,9 g Protein pro 100 g, dazu 14 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett. 1 EL (15 g) liefert 25 kcal und 1,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 166kcal
- Protein pro 100 g
- 7,9g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 14g
- Fett pro 100 g
- 9,6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro EL (15 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 166 kcal | 25 kcal |
| Protein | 7,9 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 2,1 g |
| Zucker | 0,3 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g | 0,9 g |
| Fett | 9,6 g | 1,4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 0,2 g |
| Natrium | 379 mg | 57 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 18 %Protein
- 33 %Kohlenhydrate
- 49 %Fett
4,8 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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