Pintobohnen, gegart
gekocht · Bohnen & Hülsenfrüchte
Pintobohnen (gegart) enthält 143 kcal und 9 g Protein pro 100 g, dazu 26 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. 1 Tasse (171 g) liefert 245 kcal und 15 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 143kcal
- Protein pro 100 g
- 9g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 26g
- Fett pro 100 g
- 0,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (171 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 143 kcal | 245 kcal |
| Protein | 9 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 45 g |
| Zucker | 0,3 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 9 g | 15 g |
| Fett | 0,7 g | 1,2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Natrium | 1 mg | 1,7 mg |
| Kalium | 436 mg | 746 mg |
| Calcium | 46 mg | 79 mg |
| Eisen | 2,1 mg | 3,6 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 24 %Protein
- 72 %Kohlenhydrate
- 4 %Fett
6,3 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 240 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Pintobohnen (trocken)347 kcal · 21 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen