Kabeljau, roh
Atlantik · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Dorsch, Kabeljaufilet
Kabeljau (roh) enthält 82 kcal und 18 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. 1 Filet (180 g) liefert 148 kcal und 32 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 82kcal
- Protein pro 100 g
- 18g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0g
- Fett pro 100 g
- 0,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Filet (180 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 82 kcal | 148 kcal |
| Protein | 18 g | 32 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 0,7 g | 1,3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,5 g |
| Natrium | 54 mg | 97 mg |
| Cholesterin | 43 mg | 77 mg |
| Kalium | 413 mg | 743 mg |
| Calcium | 16 mg | 29 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,7 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 92 %Protein
- 0 %Kohlenhydrate
- 8 %Fett
21,7 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g roh ergeben gegart etwa 78 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Kabeljau (gegart)105 kcal · 23 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Fleisch, Fisch & Eier
- Hähnchenbrust (roh)120 kcal pro 100 g
- Hähnchenbrust (gegart)165 kcal pro 100 g
- Hähnchenoberschenkel (roh)121 kcal pro 100 g
- Hähnchenoberschenkel (gegart)179 kcal pro 100 g
- Hähnchenflügel (roh)222 kcal pro 100 g
- Hähnchenflügel (gegart)290 kcal pro 100 g
- Hähnchenunterschenkel (roh)119 kcal pro 100 g
- Hähnchenunterschenkel (gegart)155 kcal pro 100 g
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen