Getrocknete Feigen enthält 249 kcal und 3,3 g Protein pro 100 g, dazu 64 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. 1 Feige (8,4 g) liefert 21 kcal und 0,3 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 249kcal
- Protein pro 100 g
- 3,3g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 64g
- Fett pro 100 g
- 0,9g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Feige (8,4 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 249 kcal | 21 kcal |
| Protein | 3,3 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 64 g | 5,4 g |
| Zucker | 48 g | 4 g |
| Ballaststoffe | 9,8 g | 0,8 g |
| Fett | 0,9 g | 0,1 g |
| Natrium | 10 mg | 0,8 mg |
| Kalium | 680 mg | 57 mg |
| Calcium | 162 mg | 14 mg |
| Eisen | 2 mg | 0,2 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 5 %Protein
- 92 %Kohlenhydrate
- 3 %Fett
1,3 g Protein pro 100 kcal
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