Fischbällchen
blanchiert · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Fischklößchen, Fischklöße
Viel Natrium
Fischbällchen enthält 78 kcal und 13 g Protein pro 100 g, dazu 4,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. 1 Bällchen (≈12 g) liefert 9 kcal und 1,5 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 78kcal
- Protein pro 100 g
- 13g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 4,8g
- Fett pro 100 g
- 0,8g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Bällchen (≈12 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 78 kcal | 9 kcal |
| Protein | 13 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g | 0,6 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 0,8 g | 0,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,1 g |
| Natrium | 639 mg | 77 mg |
| Cholesterin | 35 mg | 4,2 mg |
| Kalium | 116 mg | 14 mg |
| Calcium | 28 mg | 3,4 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 66 %Protein
- 25 %Kohlenhydrate
- 9 %Fett
16,4 g Protein pro 100 kcal
Portionen
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Fleisch, Fisch & Eier
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen