Flan
Karamellpudding · Snacks & Desserts
Auch bekannt als creme caramel, karamell dessert, spanischer pudding
Flan enthält 145 kcal und 4,5 g Protein pro 100 g, dazu 23 g Kohlenhydrate und 4 g Fett. 1 Förmchen (≈120 g) liefert 174 kcal und 5,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 145kcal
- Protein pro 100 g
- 4,5g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 23g
- Fett pro 100 g
- 4g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Förmchen (≈120 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 145 kcal | 174 kcal |
| Protein | 4,5 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 27 g |
| Zucker | 23 g | 27 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 4 g | 4,8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 2,2 g |
| Natrium | 53 mg | 64 mg |
| Cholesterin | 90 mg | 108 mg |
| Kalium | 118 mg | 142 mg |
| Calcium | 83 mg | 100 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,5 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 12 %Protein
- 63 %Kohlenhydrate
- 25 %Fett
3,1 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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