Gekochtes Hähnchen
Fleisch und Haut, thailändische Art · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als pochiertes hähnchen, gekochtes huhn, gedämpftes hähnchen
Viel ProteinViel gesättigte Fettsäuren
Gekochtes Hähnchen enthält 241 kcal und 23 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett. 1 Portion (≈100 g) liefert 241 kcal und 23 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 241kcal
- Protein pro 100 g
- 23g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0g
- Fett pro 100 g
- 17g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈100 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 241 kcal | 241 kcal |
| Protein | 23 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 17 g | 17 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,4 g | 5,4 g |
| Natrium | 126 mg | 126 mg |
| Cholesterin | 123 mg | 123 mg |
| Kalium | 337 mg | 337 mg |
| Calcium | 12 mg | 12 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 0,8 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 38 %Protein
- 0 %Kohlenhydrate
- 62 %Fett
9,5 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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