ไก่ต้ม
รวมเนื้อและหนังแบบไทย · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า ไก่ต้มน้ำปลา, ไก่สับต้ม, เนื้อไก่ต้ม, ไก่ต้มสุก
โปรตีนสูงไขมันอิ่มตัวสูง
ไก่ต้ม 100 g ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์บ 0 g และไขมัน 17 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈100 g) จะได้พลังงาน 241 kcal และโปรตีน 23 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 241kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 23g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 17g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 241 kcal | 241 kcal |
| โปรตีน | 23 g | 23 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 17 g | 17 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 5.4 g | 5.4 g |
| โซเดียม | 126 mg | 126 mg |
| คอเลสเตอรอล | 123 mg | 123 mg |
| โพแทสเซียม | 337 mg | 337 mg |
| แคลเซียม | 12 mg | 12 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.8 mg | 0.8 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 38%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 62%ไขมัน
โปรตีน 9.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้