Lauch enthält 61 kcal und 1,5 g Protein pro 100 g, dazu 14 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Stange Lauch (89 g) liefert 54 kcal und 1,3 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 61kcal
- Protein pro 100 g
- 1,5g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 14g
- Fett pro 100 g
- 0,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stange Lauch (89 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 61 kcal | 54 kcal |
| Protein | 1,5 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 13 g |
| Zucker | 3,9 g | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 1,6 g |
| Fett | 0,3 g | 0,3 g |
| Natrium | 20 mg | 18 mg |
| Kalium | 180 mg | 160 mg |
| Calcium | 59 mg | 53 mg |
| Eisen | 2,1 mg | 1,9 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 9 %Protein
- 87 %Kohlenhydrate
- 4 %Fett
2,5 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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