Gegrillte Hähnchenbrust
ohne Haut, verzehrfertig · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Hähnchenstreifen
Viel Cholesterin
Gegrillte Hähnchenbrust enthält 151 kcal und 31 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. 1 Brustfilet (150 g) liefert 227 kcal und 46 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 151kcal
- Protein pro 100 g
- 31g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0g
- Fett pro 100 g
- 3,2g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Brustfilet (150 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 151 kcal | 227 kcal |
| Protein | 31 g | 46 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 3,2 g | 4,8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 1,4 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 2 g | 3 g |
| Natrium | 350 mg | 525 mg |
| Cholesterin | 104 mg | 156 mg |
| Kalium | 391 mg | 587 mg |
| Calcium | 5 mg | 7,5 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,8 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 81 %Protein
- 0 %Kohlenhydrate
- 19 %Fett
20,2 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen