Grillhähnchen
Fleisch mit Haut · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Brathähnchen, Hendl, Broiler, Hähnchen
Viel Cholesterin
Grillhähnchen enthält 222 kcal und 24 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett. 1 Portion (85 g) liefert 189 kcal und 20 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 222kcal
- Protein pro 100 g
- 24g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0g
- Fett pro 100 g
- 13g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (85 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 222 kcal | 189 kcal |
| Protein | 24 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 13 g | 11 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,7 g | 3,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 7,6 g | 6,5 g |
| Natrium | 340 mg | 289 mg |
| Cholesterin | 90 mg | 77 mg |
| Kalium | 265 mg | 225 mg |
| Calcium | 18 mg | 15 mg |
| Eisen | 1 mg | 0,9 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 45 %Protein
- 0 %Kohlenhydrate
- 55 %Fett
10,8 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen