Putenhackfleisch 1 % Fett, gegart
extra mager, in der Pfanne angebraten · Fleisch, Fisch & Eier
Viel Cholesterin
Putenhackfleisch 1 % Fett (gegart) enthält 151 kcal und 32 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
- Kalorien pro 100 g
- 151kcal
- Protein pro 100 g
- 32g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0g
- Fett pro 100 g
- 2,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro 150 g | |
|---|---|---|
| Kalorien | 151 kcal | 227 kcal |
| Protein | 32 g | 48 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 2,7 g | 4,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 1,1 g |
| Natrium | 74 mg | 111 mg |
| Cholesterin | 78 mg | 117 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 84 %Protein
- 0 %Kohlenhydrate
- 16 %Fett
21 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g roh ergeben gegart etwa 75 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Putenhackfleisch 1 % Fett (roh)112 kcal · 24 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen