ไก่งวงบด ไขมัน 1% สุก
ไขมันต่ำพิเศษ ผัดสุก · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
คอเลสเตอรอลสูง
ไก่งวงบด ไขมัน 1% (สุก) 100 g ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์บ 0 g และไขมัน 2.7 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 151kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 32g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อ 150 g | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 151 kcal | 227 kcal |
| โปรตีน | 32 g | 48 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 2.7 g | 4.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.7 g | 1.1 g |
| โซเดียม | 74 mg | 111 mg |
| คอเลสเตอรอล | 78 mg | 117 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 84%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 16%ไขมัน
โปรตีน 21 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบดิบ 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 75 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ไก่งวงบด ไขมัน 1% (ดิบ)112 kcal · โปรตีน 24 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้