Hiobstränen, trocken
poliert · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Hiobsträne, Adlay, Chinesische Perlgerste, Coixsamen
Hiobstränen (trocken) enthält 353 kcal und 13 g Protein pro 100 g, dazu 72 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. 1 Tasse (180 g) liefert 635 kcal und 24 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 353kcal
- Protein pro 100 g
- 13g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 72g
- Fett pro 100 g
- 1,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (180 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 353 kcal | 635 kcal |
| Protein | 13 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 72 g | 130 g |
| Zucker | 0,3 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 1,1 g |
| Fett | 1,3 g | 2,3 g |
| Natrium | 1 mg | 1,8 mg |
| Kalium | 85 mg | 153 mg |
| Calcium | 6 mg | 11 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,7 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 15 %Protein
- 82 %Kohlenhydrate
- 3 %Fett
3,8 g Protein pro 100 kcal
Portionen
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 300 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Hiobstränen (gegart)118 kcal · 4,4 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen