Khai Toon
thailändischer gedämpfter Eierstich · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als gedämpftes ei, eierstich, thailändisches ei
Khai Toon enthält 61 kcal und 4,9 g Protein pro 100 g, dazu 2,9 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. 1 Portion (≈200 g) liefert 122 kcal und 9,8 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 61kcal
- Protein pro 100 g
- 4,9g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 2,9g
- Fett pro 100 g
- 3,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈200 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 61 kcal | 122 kcal |
| Protein | 4,9 g | 9,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g | 5,8 g |
| Zucker | 0,5 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 3,3 g | 6,6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 1,8 g |
| Natrium | 351 mg | 702 mg |
| Cholesterin | 139 mg | 278 mg |
| Kalium | 63 mg | 126 mg |
| Calcium | 21 mg | 42 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 1 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 32 %Protein
- 19 %Kohlenhydrate
- 49 %Fett
8 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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