Maracujá
Gelbe Passionsfrucht, roh · Obst
Auch bekannt als Maracuja, Passionsfrucht, Obst, Frucht
Maracujá enthält 68 kcal und 2 g Protein pro 100 g, dazu 12 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. 1 Frucht (≈70 g) liefert 48 kcal und 1,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 68kcal
- Protein pro 100 g
- 2g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 12g
- Fett pro 100 g
- 2,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Frucht (≈70 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 68 kcal | 48 kcal |
| Protein | 2 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 8,6 g |
| Zucker | 11 g | 7,8 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 0,8 g |
| Fett | 2,1 g | 1,5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 0,8 g |
| Natrium | 2 mg | 1,4 mg |
| Kalium | 338 mg | 237 mg |
| Calcium | 5 mg | 3,5 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 0,4 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 11 %Protein
- 64 %Kohlenhydrate
- 25 %Fett
2,9 g Protein pro 100 kcal
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