เสาวรสเหลือง
ผลเสาวรสสีเหลืองแบบสด · ผลไม้
หรือที่เรียกว่า เสาวรส, ผลไม้
เสาวรสเหลือง 100 g ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์บ 12 g และไขมัน 2.1 g ถ้ากิน 1 ลูก (≈70 g) จะได้พลังงาน 48 kcal และโปรตีน 1.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 68kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 12g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูก (≈70 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 68 kcal | 48 kcal |
| โปรตีน | 2 g | 1.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g | 8.6 g |
| น้ำตาล | 11 g | 7.8 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g | 0.8 g |
| ไขมัน | 2.1 g | 1.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.2 g | 0.1 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1.2 g | 0.8 g |
| โซเดียม | 2 mg | 1.4 mg |
| โพแทสเซียม | 338 mg | 237 mg |
| แคลเซียม | 5 mg | 3.5 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 0.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 64%คาร์บ
- 25%ไขมัน
โปรตีน 2.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้