Gegrillte Hähnchenflügel
thailändische Art, mariniert · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Hühnerflügel gegrillt, thailändische Chicken Wings, gegrillte Hähnchenteile
Viel ProteinViel gesättigte FettsäurenViel Natrium
Gegrillte Hähnchenflügel enthält 260 kcal und 22 g Protein pro 100 g, dazu 4 g Kohlenhydrate und 17 g Fett. 1 Stück (≈25 g) liefert 65 kcal und 5,5 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 260kcal
- Protein pro 100 g
- 22g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 4g
- Fett pro 100 g
- 17g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈25 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 260 kcal | 65 kcal |
| Protein | 22 g | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 1 g |
| Zucker | 3 g | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 17 g | 4,3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,9 g | 1,2 g |
| Natrium | 500 mg | 125 mg |
| Cholesterin | 130 mg | 33 mg |
| Kalium | 206 mg | 52 mg |
| Calcium | 18 mg | 4,5 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 0,2 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 34 %Protein
- 6 %Kohlenhydrate
- 60 %Fett
8,5 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen