Pitabrot
aus Weißmehl · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Pide, Pita
Viel Natrium
Pitabrot enthält 275 kcal und 9,1 g Protein pro 100 g, dazu 56 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. 1 Pita (≈17 cm, 60 g) liefert 165 kcal und 5,5 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 275kcal
- Protein pro 100 g
- 9,1g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 56g
- Fett pro 100 g
- 1,2g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Pita (≈17 cm, 60 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 275 kcal | 165 kcal |
| Protein | 9,1 g | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 33 g |
| Zucker | 1,3 g | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 1,3 g |
| Fett | 1,2 g | 0,7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,4 g |
| Natrium | 536 mg | 322 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 120 mg | 72 mg |
| Calcium | 86 mg | 52 mg |
| Eisen | 1,4 mg | 0,8 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 13 %Protein
- 83 %Kohlenhydrate
- 4 %Fett
3,3 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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