Frittierter Fisch
ganzer Fisch, thailändische Art, unpaniert · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Pla Tod, frittierter Tilapia, frittierter Wolfsbarsch, ganzer frittierter Fisch
Viel ProteinViel gesättigte Fettsäuren
Frittierter Fisch enthält 260 kcal und 26 g Protein pro 100 g, dazu 3 g Kohlenhydrate und 17 g Fett. 1 Portion (≈100 g) liefert 260 kcal und 26 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 260kcal
- Protein pro 100 g
- 26g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 3g
- Fett pro 100 g
- 17g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈100 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 260 kcal | 260 kcal |
| Protein | 26 g | 26 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 3 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 17 g | 17 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4 g | 4 g |
| Natrium | 350 mg | 350 mg |
| Cholesterin | 80 mg | 80 mg |
| Kalium | 350 mg | 350 mg |
| Calcium | 80 mg | 80 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 1,1 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 39 %Protein
- 4 %Kohlenhydrate
- 57 %Fett
10 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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