Frittierte Soft-Shell-Krabbe
paniert, frittiert · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Butterkrebs frittiert, weiche Krabbe frittiert, frittierte Krabbe im Teigmantel
Viel ProteinViel Natrium
Frittierte Soft-Shell-Krabbe enthält 227 kcal und 16 g Protein pro 100 g, dazu 12 g Kohlenhydrate und 13 g Fett. 1 Portion (≈100 g) liefert 227 kcal und 16 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 227kcal
- Protein pro 100 g
- 16g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 12g
- Fett pro 100 g
- 13g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈100 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 227 kcal | 227 kcal |
| Protein | 16 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 12 g |
| Zucker | 0,2 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,5 g |
| Fett | 13 g | 13 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 1,8 g |
| Natrium | 643 mg | 643 mg |
| Cholesterin | 80 mg | 80 mg |
| Kalium | 221 mg | 221 mg |
| Calcium | 84 mg | 84 mg |
| Eisen | 1,3 mg | 1,3 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 28 %Protein
- 21 %Kohlenhydrate
- 51 %Fett
6,8 g Protein pro 100 kcal
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen