Sai Ua
nordthailändische Kräuterwurst · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als chiang mai wurst, thai wurst, kräuterwurst
Viel ProteinViel gesättigte FettsäurenViel Natrium
Sai Ua enthält 364 kcal und 19 g Protein pro 100 g, dazu 6,5 g Kohlenhydrate und 29 g Fett. 1 Stück (≈25 g) liefert 91 kcal und 4,6 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 364kcal
- Protein pro 100 g
- 19g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 6,5g
- Fett pro 100 g
- 29g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈25 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 364 kcal | 91 kcal |
| Protein | 19 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 6,5 g | 1,6 g |
| Zucker | 1 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 29 g | 7,3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 13 g | 3,2 g |
| Natrium | 668 mg | 167 mg |
| Cholesterin | 73 mg | 18 mg |
| Kalium | 346 mg | 87 mg |
| Calcium | 47 mg | 12 mg |
| Eisen | 1,5 mg | 0,4 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 20 %Protein
- 7 %Kohlenhydrate
- 73 %Fett
5,1 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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