Gegrillter Schneefisch
Patagonischer Zahnfisch, japanische Art · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Schneefisch, Patagonischer Zahnfisch, chilenischer Seebarsch
Viel Protein
Gegrillter Schneefisch enthält 250 kcal und 18 g Protein pro 100 g, dazu 0,2 g Kohlenhydrate und 20 g Fett. 1 Filet (≈120 g) liefert 300 kcal und 21 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 250kcal
- Protein pro 100 g
- 18g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0,2g
- Fett pro 100 g
- 20g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Filet (≈120 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 250 kcal | 300 kcal |
| Protein | 18 g | 21 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g | 0,2 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 20 g | 24 g |
| Natrium | 130 mg | 156 mg |
| Kalium | 280 mg | 336 mg |
| Calcium | 8 mg | 9,6 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 28 %Protein
- 1 %Kohlenhydrate
- 71 %Fett
7,2 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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