Thunfischsteak, gegart
Gelbflossen-Thunfisch, scharf angebraten · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Thunfischfilet, Gelbflossenthun
Thunfischsteak (gegart) enthält 130 kcal und 29 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. 1 Steak (136 g) liefert 177 kcal und 40 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 130kcal
- Protein pro 100 g
- 29g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0g
- Fett pro 100 g
- 0,6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Steak (136 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 130 kcal | 177 kcal |
| Protein | 29 g | 40 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 0,6 g | 0,8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,3 g |
| Natrium | 54 mg | 73 mg |
| Cholesterin | 47 mg | 64 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 96 %Protein
- 0 %Kohlenhydrate
- 4 %Fett
22,5 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g roh ergeben gegart etwa 80 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Thunfischsteak (roh)109 kcal · 24 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen