สเต๊กทูน่า สุก
ครีบเหลือง จี่กระทะ · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
สเต๊กทูน่า (สุก) 100 g ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์บ 0 g และไขมัน 0.6 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (136 g) จะได้พลังงาน 177 kcal และโปรตีน 40 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 130kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 29g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (136 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 130 kcal | 177 kcal |
| โปรตีน | 29 g | 40 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 0.6 g | 0.8 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.2 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 54 mg | 73 mg |
| คอเลสเตอรอล | 47 mg | 64 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 96%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 4%ไขมัน
โปรตีน 22.5 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบดิบ 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 80 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
สเต๊กทูน่า (ดิบ)109 kcal · โปรตีน 24 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้