Thunfischsteak, roh
Gelbflossen-Thunfisch · Fleisch, Fisch & Eier
Auch bekannt als Thunfischfilet, Gelbflossenthun
Thunfischsteak (roh) enthält 109 kcal und 24 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. 1 Steak (170 g) liefert 185 kcal und 41 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 109kcal
- Protein pro 100 g
- 24g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0g
- Fett pro 100 g
- 0,5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Steak (170 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 109 kcal | 185 kcal |
| Protein | 24 g | 41 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 0,5 g | 0,9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,3 g |
| Natrium | 45 mg | 77 mg |
| Cholesterin | 39 mg | 66 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 96 %Protein
- 0 %Kohlenhydrate
- 4 %Fett
22,4 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g roh ergeben gegart etwa 80 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Thunfischsteak (gegart)130 kcal · 29 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen