สเต๊กทูน่า ดิบ
ครีบเหลือง · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
สเต๊กทูน่า (ดิบ) 100 g ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์บ 0 g และไขมัน 0.5 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (170 g) จะได้พลังงาน 185 kcal และโปรตีน 41 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 109kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 24g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (170 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 109 kcal | 185 kcal |
| โปรตีน | 24 g | 41 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0.9 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.2 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 45 mg | 77 mg |
| คอเลสเตอรอล | 39 mg | 66 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 96%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 4%ไขมัน
โปรตีน 22.4 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบดิบ 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 80 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
สเต๊กทูน่า (สุก)130 kcal · โปรตีน 29 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้