Linsen, trocken
Bohnen & Hülsenfrüchte
Auch bekannt als rote Linsen, Tellerlinsen, Berglinsen
Linsen (trocken) enthält 352 kcal und 25 g Protein pro 100 g, dazu 63 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. 1 Tasse (192 g) liefert 676 kcal und 47 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 352kcal
- Protein pro 100 g
- 25g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 63g
- Fett pro 100 g
- 1,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (192 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 352 kcal | 676 kcal |
| Protein | 25 g | 47 g |
| Kohlenhydrate | 63 g | 122 g |
| Zucker | 2 g | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 11 g | 21 g |
| Fett | 1,1 g | 2,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,4 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 1,3 g |
| Natrium | 6 mg | 12 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 677 mg | 1.300 mg |
| Calcium | 35 mg | 67 mg |
| Eisen | 6,5 mg | 12 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 27 %Protein
- 70 %Kohlenhydrate
- 3 %Fett
7 g Protein pro 100 kcal
Portionen
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 300 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Linsen (gegart)116 kcal · 9 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen