Vollkornbrot
Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Weizenvollkornbrot, Vollkorntoast
Vollkornbrot enthält 252 kcal und 12 g Protein pro 100 g, dazu 43 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. 1 Scheibe (32 g) liefert 81 kcal und 4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 252kcal
- Protein pro 100 g
- 12g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 43g
- Fett pro 100 g
- 3,5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Scheibe (32 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 252 kcal | 81 kcal |
| Protein | 12 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 14 g |
| Zucker | 4,4 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 6 g | 1,9 g |
| Fett | 3,5 g | 1,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,2 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 0,7 g |
| Natrium | 455 mg | 146 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 254 mg | 81 mg |
| Calcium | 161 mg | 52 mg |
| Eisen | 2,5 mg | 0,8 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 20 %Protein
- 67 %Kohlenhydrate
- 13 %Fett
4,9 g Protein pro 100 kcal
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