พายแอปเปิ้ล
ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า พาย, พายแอปเปิล
ไขมันอิ่มตัวสูง
พายแอปเปิ้ล 100 g ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์บ 38 g และไขมัน 15 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (125 g) จะได้พลังงาน 370 kcal และโปรตีน 3.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 296kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 38g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 15g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (125 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 296 kcal | 370 kcal |
| โปรตีน | 2.7 g | 3.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g | 47 g |
| น้ำตาล | 16 g | 20 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g | 2.3 g |
| ไขมัน | 15 g | 19 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 5.3 g | 6.6 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 8.4 g | 11 g |
| โซเดียม | 217 mg | 271 mg |
| คอเลสเตอรอล | 7 mg | 8.8 mg |
| โพแทสเซียม | 80 mg | 100 mg |
| แคลเซียม | 11 mg | 14 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.2 mg | 1.5 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 50%คาร์บ
- 46%ไขมัน
โปรตีน 0.9 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้