ทีรามิสุ
ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า ทิรามิสุ
ไขมันอิ่มตัวสูงคอเลสเตอรอลสูง
ทีรามิสุ 100 g ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์บ 29 g และไขมัน 24 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (175 g) จะได้พลังงาน 618 kcal และโปรตีน 10 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 353kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 29g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 24g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (175 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 353 kcal | 618 kcal |
| โปรตีน | 5.7 g | 10 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 29 g | 51 g |
| น้ำตาล | 19 g | 33 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g | 1.1 g |
| ไขมัน | 24 g | 42 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 13 g | 23 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 6.7 g | 12 g |
| โซเดียม | 173 mg | 303 mg |
| คอเลสเตอรอล | 121 mg | 212 mg |
| โพแทสเซียม | 150 mg | 263 mg |
| แคลเซียม | 65 mg | 114 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.1 mg | 1.9 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 6%โปรตีน
- 33%คาร์บ
- 61%ไขมัน
โปรตีน 1.6 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้