ผงโกโก้
ไม่ใส่น้ำตาล · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า โกโก้, คาเคา
ไขมันอิ่มตัวสูง
ผงโกโก้ 100 g ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์บ 58 g และไขมัน 14 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (5 g) จะได้พลังงาน 11 kcal และโปรตีน 1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 228kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 20g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 58g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 14g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (5 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 228 kcal | 11 kcal |
| โปรตีน | 20 g | 1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 58 g | 2.9 g |
| น้ำตาล | 1.8 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 37 g | 1.9 g |
| ไขมัน | 14 g | 0.7 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 8.1 g | 0.4 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 21 mg | 1.1 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 1,524 mg | 76 mg |
| แคลเซียม | 128 mg | 6.4 mg |
| ธาตุเหล็ก | 14 mg | 0.7 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 18%โปรตีน
- 54%คาร์บ
- 28%ไขมัน
โปรตีน 8.6 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้