กล้วยฉาบ
หรือที่เรียกว่า กล้วยอบกรอบ, กล้วยทอดกรอบ, กล้วยแผ่นอบกรอบ
ใยอาหารสูงไขมันอิ่มตัวสูง
กล้วยฉาบ 100 g ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์บ 58 g และไขมัน 34 g ถ้ากิน 1 ส่วน (28 g) จะได้พลังงาน 145 kcal และโปรตีน 0.6 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 519kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 58g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 34g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (28 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 519 kcal | 145 kcal |
| โปรตีน | 2.3 g | 0.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 58 g | 16 g |
| น้ำตาล | 35 g | 9.9 g |
| ใยอาหาร | 7.7 g | 2.2 g |
| ไขมัน | 34 g | 9.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 29 g | 8.1 g |
| โซเดียม | 6 mg | 1.7 mg |
| โพแทสเซียม | 536 mg | 150 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 2%โปรตีน
- 43%คาร์บ
- 55%ไขมัน
โปรตีน 0.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้