ไวท์ช็อกโกแลต 100 g ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์บ 59 g และไขมัน 32 g ถ้ากิน 1 ส่วน (28 g) จะได้พลังงาน 151 kcal และโปรตีน 1.7 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 539kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 59g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 32g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (28 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 539 kcal | 151 kcal |
| โปรตีน | 5.9 g | 1.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 59 g | 17 g |
| น้ำตาล | 59 g | 17 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g | 0.1 g |
| ไขมัน | 32 g | 9 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 19 g | 5.4 g |
| โซเดียม | 90 mg | 25 mg |
| คอเลสเตอรอล | 21 mg | 5.9 mg |
| โพแทสเซียม | 286 mg | 80 mg |
| แคลเซียม | 199 mg | 56 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 43%คาร์บ
- 53%ไขมัน
โปรตีน 1.1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้