บิสกิตบัตเตอร์มิลค์
สไตล์ภาคใต้ อบ · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า บิสกิต
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
บิสกิตบัตเตอร์มิลค์ 100 g ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์บ 43 g และไขมัน 19 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈45 g) จะได้พลังงาน 167 kcal และโปรตีน 3.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 370kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 43g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 19g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈45 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 370 kcal | 167 kcal |
| โปรตีน | 7.1 g | 3.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 43 g | 19 g |
| น้ำตาล | 3.9 g | 1.8 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g | 1.1 g |
| ไขมัน | 19 g | 8.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 12 g | 5.3 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4.7 g | 2.1 g |
| โซเดียม | 979 mg | 441 mg |
| คอเลสเตอรอล | 2 mg | 0.9 mg |
| โพแทสเซียม | 131 mg | 59 mg |
| แคลเซียม | 70 mg | 32 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.8 mg | 1.3 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 8%โปรตีน
- 46%คาร์บ
- 46%ไขมัน
โปรตีน 1.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้