แป้งมันสำปะหลังคั่ว
แป้งมันสำปะหลังบดหยาบคั่วสุก · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ฟารินย่า, วัตถุดิบ
แป้งมันสำปะหลังคั่ว 100 g ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์บ 89 g และไขมัน 0.3 g ถ้ากิน 1 ช้อน (≈20 g) จะได้พลังงาน 73 kcal และโปรตีน 0.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 365kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 89g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อน (≈20 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 365 kcal | 73 kcal |
| โปรตีน | 1.2 g | 0.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 89 g | 18 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.5 g | 1.3 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.1 g | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg | 2 mg |
| โพแทสเซียม | 328 mg | 66 mg |
| แคลเซียม | 76 mg | 15 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.2 mg | 0.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 1%โปรตีน
- 98%คาร์บ
- 1%ไขมัน
โปรตีน 0.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้