หน่อไม้ 100 g ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์บ 1.5 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈100 g) จะได้พลังงาน 11 kcal และโปรตีน 1.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 11kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 1.5g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 11 kcal | 11 kcal |
| โปรตีน | 1.5 g | 1.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.5 g | 1.5 g |
| น้ำตาล | 0.6 g | 0.6 g |
| ใยอาหาร | 1 g | 1 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 240 mg | 240 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 533 mg | 533 mg |
| แคลเซียม | 12 mg | 12 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.2 mg | 0.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 43%โปรตีน
- 44%คาร์บ
- 13%ไขมัน
โปรตีน 13.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผัก
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้