ป๊อปคอร์นรสเค็ม
โรงหนัง คั่วในน้ำมัน · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า ป๊อปคอร์นเค็ม, ข้าวโพดคั่วรสเค็ม
ใยอาหารสูงไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
ป๊อปคอร์นรสเค็ม 100 g ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์บ 57 g และไขมัน 28 g ถ้ากิน 1 ขนาดเล็ก (≈1.5 ลิตร, 65 g) จะได้พลังงาน 325 kcal และโปรตีน 5.9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 500kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 57g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 28g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อขนาดเล็ก (≈1.5 ลิตร, 65 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 500 kcal | 325 kcal |
| โปรตีน | 9 g | 5.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 57 g | 37 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 0.3 g |
| ใยอาหาร | 10 g | 6.5 g |
| ไขมัน | 28 g | 18 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 4.9 g | 3.2 g |
| โซเดียม | 884 mg | 575 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 225 mg | 146 mg |
| แคลเซียม | 10 mg | 6.5 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.8 mg | 1.8 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 44%คาร์บ
- 49%ไขมัน
โปรตีน 1.8 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้