คอปปา
คอหมูหมักบ่มแห้ง · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า เนื้อหมัก, คาโปคอลโล, หมูบ่ม
โซเดียมสูงคอเลสเตอรอลสูง
คอปปา 100 g ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์บ 0 g และไขมัน 32 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈12 g) จะได้พลังงาน 48 kcal และโปรตีน 3.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 400kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 29g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 32g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈12 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 400 kcal | 48 kcal |
| โปรตีน | 29 g | 3.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 32 g | 3.8 g |
| โซเดียม | 1,960 mg | 235 mg |
| คอเลสเตอรอล | 127 mg | 15 mg |
| โพแทสเซียม | 685 mg | 82 mg |
| แคลเซียม | 7 mg | 0.8 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.3 mg | 0.2 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 29%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 71%ไขมัน
โปรตีน 7.2 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้