แพนเชตต้า
หมูสามชั้นหมักเกลือ · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า แพนเซตต้า, เบคอนอิตาเลียน
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูงคอเลสเตอรอลสูง
แพนเชตต้า 100 g ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์บ 0 g และไขมัน 28 g ถ้ากิน 1 ชิ้นบาง (≈10 g) จะได้พลังงาน 34 kcal และโปรตีน 2.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 337kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 21g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 28g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้นบาง (≈10 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 337 kcal | 34 kcal |
| โปรตีน | 21 g | 2.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 28 g | 2.8 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 9.6 g | 1 g |
| โซเดียม | 1,016 mg | 102 mg |
| คอเลสเตอรอล | 80 mg | 8 mg |
| โพแทสเซียม | 149 mg | 15 mg |
| แคลเซียม | 10 mg | 1 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 0 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 25%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 75%ไขมัน
โปรตีน 6.2 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้