ไส้กรอกบราทเวิร์สท์
หมู, สำหรับย่าง · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า บราทเวิร์สท์, ไส้กรอกย่าง, ไส้กรอกเยอรมัน
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูงคอเลสเตอรอลสูง
ไส้กรอกบราทเวิร์สท์ 100 g ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์บ 0.5 g และไขมัน 19 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈120 g) จะได้พลังงาน 283 kcal และโปรตีน 19 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 236kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 16g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0.5g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 19g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈120 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 236 kcal | 283 kcal |
| โปรตีน | 16 g | 19 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.5 g | 0.6 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 0.6 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 19 g | 23 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 7.4 g | 8.9 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 11 g | 13 g |
| โซเดียม | 760 mg | 912 mg |
| คอเลสเตอรอล | 67 mg | 80 mg |
| โพแทสเซียม | 260 mg | 312 mg |
| แคลเซียม | 10 mg | 12 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1 mg | 1.2 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 27%โปรตีน
- 1%คาร์บ
- 72%ไขมัน
โปรตีน 6.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้