ข้าวโพดย่างทาเนย 100 g ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์บ 19 g และไขมัน 4.8 g ถ้ากิน 1 ฝัก (เมล็ด ≈100 g) จะได้พลังงาน 125 kcal และโปรตีน 3.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 125kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 19g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 4.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อฝัก (เมล็ด ≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 125 kcal | 125 kcal |
| โปรตีน | 3.3 g | 3.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g | 19 g |
| น้ำตาล | 6.3 g | 6.3 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g | 2.4 g |
| ไขมัน | 4.8 g | 4.8 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.6 g | 2.6 g |
| โซเดียม | 120 mg | 120 mg |
| คอเลสเตอรอล | 10 mg | 10 mg |
| โพแทสเซียม | 210 mg | 210 mg |
| แคลเซียม | 3 mg | 3 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 0.5 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 10%โปรตีน
- 57%คาร์บ
- 33%ไขมัน
โปรตีน 2.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดมันและพืชหัว
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้